{"id":127,"date":"2025-07-23T20:06:56","date_gmt":"2025-07-23T20:06:56","guid":{"rendered":"https:\/\/zentopilates.be\/?page_id=127"},"modified":"2026-10-10T18:58:18","modified_gmt":"2026-10-10T18:58:18","slug":"lessenaanbod","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/zentopilates.be\/index.php\/lessenaanbod\/","title":{"rendered":"Matlessen"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

“Stap op je mat en de rest volgt vanzelf”<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

Hieronder vind je een overzicht van de wekelijkse groepslessen op verschillende locaties (met parkeerplaats voor de deur).<\/p>\n\n\n\n

Liever thuis meedoen? <\/strong>Alle groepslessen worden live vanuit de studio uitgezonden. Je volgt dezelfde les, maar dan van thuis uit.<\/p>\n\n\n\n

Iedereen is welkom \u2014 van beginners tot gevorderden.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n<\/div>\n\n\n\n

Wekelijks Lessenrooster<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Maandag<\/strong>
12u30\u2013 13u30
Zento Pilates, <\/strong><\/em>Kontich <\/em><\/strong>(Reepkenslei 58)
Schrijf je in voor een les <\/a><\/p>\n\n\n\n

19u30\u2013 20u30
Zento Pilates, Kontich<\/strong><\/em> (Kon. Astridlaan 37\/39)
Schrijf je in voor een les<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Dinsdag<\/strong>
19u00\u2013 20u00
Zento Pilates, Kontich<\/strong><\/em> (Kon. Astridlaan 37\/39)
Schrijf je in voor een les<\/a><\/p>\n\n\n\n

20u00\u2013 21u00
Zento Pilates, Kontich<\/strong><\/em> (Kon. Astridlaan 37\/39)
Schrijf je in voor een les<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Woensdag<\/strong>
08u45\u2013 09u45
Zento Pilates, Kontich<\/strong><\/em> (Reepkenslei 58)
Schrijf je in voor een les <\/a><\/p>\n\n\n\n

13u\u2013 14u
Zento Pilates, Kontich<\/strong><\/em> (Reepkenslei 58)
Schrijf je in voor een les <\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n

Vrijdag<\/strong>
09u00 \u2013 10u00
Zento Pilates, Kontich<\/strong><\/em> (Reepkenslei 58)
Schrijf je in voor een les <\/a><\/p>\n\n\n\n

11u00 \u2013 12u00
Zento Pilates, Kontich<\/strong><\/em> (Reepkenslei 58)
Schrijf je in voor een les <\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

12u30 \u2013 13u30
Zento Pilates, Kontich<\/strong><\/em> (Reepkenslei 58)
Schrijf je in voor een les <\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Priv\u00e9- en groepslessen aan huis<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Wil je liever in alle rust thuis bewegen? Dat kan.<\/p>\n\n\n\n

Priv\u00e9-, duo- en trio<\/strong>-lessen aan huis zijn mogelijk op aanvraag.
Vanaf 6 personen is ook een groepsles aan huis<\/strong> mogelijk.<\/p>\n\n\n\n

Perfect voor wie liever in een vertrouwde omgeving beweegt of samen met vrienden of familie wil oefenen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
Prijzen <\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Op zoek naar meer persoonlijke begeleiding? Ontdek ook onze Reformer & Tower priv\u00e9lessen.<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Ervaringen van op de mat<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

“Na 2 lessen helemaal fan van Pilates en Nathalie! Een aanrader voor wie Pilates op een correcte manier en met aandacht wil leren!”<\/p>\n<\/div>\nNaomi
<\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n

“Nathalie geeft met veel passie superfijne pilates lessen. Ze geeft zeer duidelijke uitleg met persoonlijke correcties. Ze zorgt ervoor dat je elke oefening correct en bedachtzaam uitvoert. Na de les voel ik me steeds helemaal zen en tevreden van de workout. Je voelt je niet uitgeput, maar je voelt dat je toch wel echt gewerkt hebt op je spieren.”<\/p>\n<\/div>\nConny
<\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n

“Prettig en eenvoudig te volgen pilates les! Nathalie gaf duidelijke uitleg en begeleidde elke oefening op een rustige en heldere manier, waardoor ik precies wist wat ik moest doen. Ik voelde goed welke spieren ik gebruikte en had het gevoel dat ik echt op de juiste manier bewoog. Na afloop voelde ik me soepel, energiek en voldaan. Zeker een aanrader voor wie op zoek is naar een toegankelijke en doeltreffende pilatesles!”<\/p>\n<\/div>\nIne C.<\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

“Zeer fijne pilateslessen in kleine groepen waarbij er rekening wordt gehouden met je niveau en eventuele klachten, zoals rugproblemen. De oefeningen worden duidelijk uitgelegd en aangepast waar nodig, waardoor je je meteen op je gemak voelt. De lessen vliegen voorbij en zijn telkens weer motiverend. Ik ben alvast grote fan!”<\/p>\n<\/div>\nTrinette
<\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n

“Na lange tijd ging ik vandaag nog eens een Pilatesles volgen bij Nathalie, en het deed meteen weer klik. Extra handig: perfect in te plannen over de middag tijdens een thuiswerkdag.<\/p>\n\n\n\n

Voor mij is het een ideale aanvulling op mijn looptraining, omdat je echt andere spieren aanspreekt \u2014 en hoe! Nathalie heeft een ongelooflijk scherp oog: dankzij haar duidelijke en gerichte aanwijzingen maak je voortdurend kleine correcties die je meteen voelt. Ze ziet echt alles, zonder dat het ooit belerend aanvoelt.<\/p>\n\n\n\n

Haar lessen zijn tegelijk super motiverend \u00e9n ondersteunend. Je voelt je uitgedaagd, maar ook gedragen \u00e9n welkom. Ik kan Nathalie en haar Pilateslessen dan ook heel warm aanbevelen.”<\/p>\n<\/div>\nBirgit
<\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

“Hele fijne Pilates lessen! Kleine groepjes, Nathalie legt alles goed uit en corrigeert indien nodig: het uurtje Pilates is zo om!”<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\nAnn-Marie<\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

“Voor een aangepaste les aan je niveau m\u00e9t aanmoediging en bekrachtiging van je kunnen, moet je bij Nathalie zijn. Erg down to earth, klassieke pilates zoals het hoort en erg flexibel naar mogelijkheden en prijzen toe! De dag nadien een leuke \u2018stijfheid\u2019 dat je voelt dat je lichaam gewerkt heeft, maar geen dagenlang gevoel van niet te kunnen bewegen! Kortom: een must contact voor lessen op maat!<\/p>\n<\/div>\nNathalie L.<\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n

“Het was een toffe les. Ik had helemaal niet door dat het uurtje al voorbij was toen we gingen stretchen”<\/p>\n<\/div>\nInge
<\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n

“De oefeningen let de ring zijn voor mij heel aangenaam tijdens een Pilates les. Nathalie geeft uitleg met aandacht voor de cursisten”<\/p>\n<\/div>\nTania
<\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

“Super fijne lessen! Nathalie laat je snel op je gemak voelen en daagt je uit om elke keer net wat verder te gaan in de oefeningen op een aangename manier. Na een aantal lessen voel je echt al vorderingen in je lichaam, daardoor heb ik motivatie om te blijven gaan. We zijn telkens in kleine groepen waardoor Nathalie ervoor zorgt om iedereen op hun eigen tempo te begeleiden. Een echte aanrader dus!”<\/p>\n<\/div>\nFemke
<\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n

“Bij Gezondheidsstudio Sisu in Schelle werken wij samen met Nathalie van Zento pilates, zij geeft met veel passie en knowhow klassieke pilates bij ons. De lessen zitten steeds vol dus we hebben een extra les ingeroosterd. Wij zijn super blij met Nathalie in ons team. Ze heeft oog voor detail en geeft aanpassingen voor klanten indien nodig. Daarnaast is ze correct is haar communicatie en administratie. Wij hopen dat Nathalie nog lang bij ons les wilt geven!”<\/p>\n<\/div>\nTina
<\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n

“Laat leeftijd of een maatje meer je niet tegenhouden om te starten met pilates. Het werkt op je zelfvertrouwen , je verlegt grenzen en laat je sterker in het leven staan. De persoonlijke aanpak van Nathalie geeft je vleugels!
Go for it, zou ik zeggen!”<\/p>\n<\/div>\nRia<\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

“Fantastische begeleiding en gemotiveerde trainster en volgens de echte Pilates flow !”<\/p>\n<\/div>\nJessica
<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

\n
<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n

“Zeer toffe lessen en Nathalie past de oefeningen individueel aan als nodig (bij voorbeeld rugproblemen,..). Aangename etherische oli\u00ebn om de mat,.. mee proper te maken”<\/p>\n<\/div>\nEls
<\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n

“Zo blij dat ik Nathalie heb leren kennen!
Zeer gepassioneerd in haar vak. Heel bekwaam , met aandacht voor iedereen. Ze haalt iets meer dan het beste in jou naar boven. Niet twijfelen, doen”<\/p>\n<\/div>\nAn
<\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

“Hele fijne les in kleine groep. Nathalie past zich aan elk niveau aan en praat je heerlijk rustig en duidelijk door de les. Achteraf voel je je fantastisch! Dikke aanrader!”<\/p>\n<\/div>\nHanne
<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

\n
<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n

“Ik heb echt genoten van je les gisteren. Het was een goed uitgebalanceerde les. Ook al ben ik soms beperkter in mijn mobiliteit van rug en nek, het heeft mij ontzettend deugd gedaan.”<\/p>\n<\/div>\nInge
<\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n

” Vandaag voor de eerste keer een online Pilatesles gevolgd en ik ben echt aangenaam verrast! Zo bespaar ik heel wat tijd met de verplaatsing, zonder mijn vertrouwde instructrice en lessen te moeten missen.<\/p>\n\n\n\n

De begeleiding was duidelijk en persoonlijk, zoals ik gewoon ben van Nathalie en ik had achteraf hetzelfde voldane gevoel als na een gewone les. Een super alternatief dus! “<\/p>\n<\/div>\nBelgin
<\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

“Stap op je mat en de rest volgt vanzelf” Hieronder vind je een overzicht van de wekelijkse groepslessen op verschillende locaties (met parkeerplaats voor de deur). Liever thuis meedoen? Alle groepslessen worden live vanuit de studio uitgezonden. Je volgt dezelfde les, maar dan van thuis uit. Iedereen is welkom \u2014 van beginners tot gevorderden. Wekelijks […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-127","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zentopilates.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zentopilates.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/zentopilates.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zentopilates.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zentopilates.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=127"}],"version-history":[{"count":57,"href":"https:\/\/zentopilates.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":530,"href":"https:\/\/zentopilates.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/127\/revisions\/530"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zentopilates.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}